كتاب التغذية الصحية والجسم السليم أسئلة هامة عن كيف وماذا تأكل؟ PDF تأليف شريفة أبو الفتوح …
وصف وملخص الكتاب :
يعد الطعام بالنسبة للكثيرين من أهم القضايا الصحية التي تؤثر بشكل كبير على جودة حياتهم. وعندما يصاب الشخص بداء السكري، يحتاج إلى تغيير عادات غذائه. الملايين من الأشخاص الذين حاولوا تغيير نظامهم الغذائي يدركون تمامًا أهمية ما نأكله وتأثيره المباشر على صحتنا. لكن المفاهيم التقليدية حول مرض السكري مليئة بالكثير من الآراء الخاطئة، خاصة فيما يتعلق بارتباط المرض بالإفراط في تناول السكريات.
أهمية الفهم الصحيح للتغذية السليمة
العديد من الأشخاص بحاجة إلى من يساعدهم في فهم الحقائق المتعلقة بداء السكري وكيفية اتباع النظام الغذائي المناسب له. في هذا الكتاب، تقدم المؤلفة شريفة أبو الفتوح رؤى علمية وواقعية حول التغذية السليمة، وذلك بناءً على أسلوب غذائي مميز ومتطور، حيث تركز على أهمية الطعام الصحي في الحفاظ على صحة الجسم العامة.
ما هي الصحة الحقيقية؟
قد يتبادر إلى الذهن أن الصحة هي مجرد غياب المرض، لكن الحقيقة أن الصحة تتعلق بالعافية: التعايش مع المرض دون أن يؤثر على نوعية الحياة اليومية. هناك فرق بين العافية والصحة، وبين العادات الصحية والعادات المرضية التي قد تؤدي إلى تدهور الصحة. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يُعتبر “الطب الأول” هو العلاج والوقاية، بينما “الطب الثاني” يتخصص في الحفاظ على الصحة للذين لا يعانون من الأمراض.
تأثير النظام الغذائي على الصحة العامة
يُظهر الكتاب أن النظام الغذائي المتوازن ليس فقط سببًا رئيسيًا في الوقاية من الأمراض، بل هو مفتاح للوصول إلى الصحة الشاملة. النظام الغذائي السليم يشمل توفير بيئة صحية، تأكيد على أهمية الإيمان بالله، والابتعاد عن العادات الضارة التي تؤثر على الصحة مثل تناول الطعام غير الصحي والمشروبات الغازية.
لماذا يجب عليك قراءة هذا الكتاب؟
-
تحقيق التوازن الصحي: يوفر الكتاب إرشادات تساعد في الحفاظ على التوازن الغذائي السليم وتوجيهات لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
-
مسار صحي جديد: يقدم الكتاب مرشدًا قيمًا للمسار الصحي الذي نفتقده في معظم الأحيان.
-
رؤية جديدة حول التغذية: يوفر الكتاب أيضًا مقدمة فريدة نحو عالم التغذية الحديثة ويشرح كيف يمكن التغلب على الأمراض من خلال الغذاء السليم.
يؤكد الكتاب أن التغذية الصحية السليمة قد تكون بديلاً فعالاً للأدوية والعلاجات التقليدية، بشرط أن يلتزم الشخص بالإرشادات الصحيحة ويتبع مسارًا غذائيًا سليمًا. الكتاب هو دليل شامل لاتباع سلوك تغذوي صحي يُساهم في الحفاظ على صحة الجسم والعافية بشكل عام.
كتب أخرى للمؤلف : شريفة أبو الفتوح
اقتباسات من كتاب التغذية الصحية والجسم السليم أسئلة هامة عن كيف وماذا تأكل؟ PDF تأليف شريفة أبو الفتوح
تحميل كتاب التغذية الصحية والجسم السليم أسئلة هامة عن كيف وماذا تأكل؟ PDF تأليف شريفة أبو الفتوح
للحصول على الكتاب: اضـغـط هــنا
📢 ما رأيك في هذا الكتاب؟ شاركنا تجربتك في التعليقات، واقترح علينا كتبًا أخرى تود منا نشرها!
يسرّنا في موقع المكتبة نت أن نوضح لكم بعض النقاط الهامة:
- مصادر الكتب: نقوم بتوفير الكتب من منصات الإنترنت المختلفة مثل موقع Archive و Scribd وغيرها من المواقع المتخصصة.
- المحتوى: نحن لا نتحمل مسؤولية الآراء أو الأفكار الواردة في الكتب التي نقوم بنشرها.
- الملكية الفكرية: جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين. في حال وجود أي مشكلة تتعلق بالحقوق، نرجو منكم التواصل معنا مباشرة.
يسعدنا تواصلكم معنا عبر أحد الوسائل التالية:
- صفحة حقوق الملكية
- صفحة حول المكتبة نت
- البريد الإلكتروني: [email protected]
- كروب الفيسبوك: [الفيسبوك]
- قناة التلغرام: [التلغرام]
لا تترددوا في التواصل معنا لأي استفسار أو ملاحظة!
