كتاب برمج عقلك دليل التحكم في المشاعر PDF تأليف شريف عرفة …
وصف وملخص الكتاب :
استعد للسيطرة على مشاعرك!
هل فكرت يومًا في أن مشاعرك قد تكون في يدك؟
من خلال “برمج عقلك”، ستتعلم كيف تتحكم في مشاعرك، وتوجه عقلك نحو الإيجابية وال نجاح الشخصي. هل أنت مستعد لتغيير حياتك إلى الأفضل؟
في “برمج عقلك: دليل التحكم في المشاعر”، يقدم د. شريف عرفة للقراء أداة قوية علمية ونفسية لفهم كيفية التحكم في المشاعر وكيفية برمجة العقل لتحقيق أفضل النتائج في الحياة. الكتاب يدمج بين علم النفس والتقنيات الحديثة لتحسين الأداء العقلي والنفسي، ويُعِد القارئ ليكون قادراً على التفاعل مع المشاعر بطرق أكثر إيجابية وصحية.
يهدف الكتاب إلى تعليم القارئ كيفية السيطرة على مشاعره بدلًا من أن تكون المشاعر هي المسيطرة عليه، حيث يساعد على إيجاد توازن داخلي ينعكس على العلاقات الشخصية والمهنية. يقدم الكتاب طرقًا عملية وبسيطة باستخدام التدريبات العقلية، التصورات الذهنية، وتقنيات التحكم في التفكير التي تجعل من الإنسان أكثر قدرة على التعامل مع تحديات الحياة اليومية.
يبدأ الكتاب بتوضيح العلاقة بين العقل والمشاعر، وكيف يمكن للعقل أن يكون الأداة الأقوى في تشكيل مشاعرنا. ينقلنا المؤلف من خلال صفحات الكتاب إلى تقنيات التحكم العاطفي التي تتيح للقارئ تغيير الطريقة التي يشعر بها تجاه المواقف المختلفة. يتناول الكتاب أهم الأساليب الحديثة لتوجيه العقل والتحكم في المشاعر باستخدام التصور العقلي و التدريب الذهني.
الكتاب يغطي موضوعات هامة مثل:
-
كيفية التعامل مع الأفكار السلبية: يقدم الكتاب استراتيجيات علمية لتغيير طريقة التفكير بشكل يتناسب مع الواقع النفسي والصحي.
-
التغلب على مشاعر القلق والتوتر: يساعدك الكتاب على إحداث تحول داخلي لمواجهة أي شعور سلبي مثل الخوف أو التوتر من خلال تقنيات التنفس و الاسترخاء الذهني.
-
تعزيز التفكير الإيجابي: يوضح الكتاب كيف يمكننا أن نتعامل مع المواقف السلبية بطريقة إيجابية باستخدام التقنيات المعرفية مثل إعادة البرمجة الذهنية.
-
برمجة العقل للتحكم في المشاعر: يوفر الكتاب تدريبات عملية للانتقال من الاستجابة التلقائية إلى الاستجابة المدروسة التي تأتي من العقل الواعي.
“برمج عقلك” ليس مجرد كتاب عن التحسين الذاتي، بل هو دليل علمي يُعلم القارئ كيفية إعادة برمجة عقله ليعيش حياة أكثر هدوءًا وأكثر قدرة على التكيف مع التحديات.
عن المؤلف
د. شريف عرفة هو طبيب أسنان و مدرب تنمية بشرية متخصص في التنمية الشخصية و البرمجة العصبية اللغوية. يعتبر من الأسماء الرائدة في مجال تحسين الأداء العقلي والنفسي، ولديه العديد من المؤلفات التي تركز على التحكم في التفكير و تنمية المهارات الذهنية. يُعد هذا الكتاب واحدًا من أهم أعماله التي تعكس خبرته العميقة في مجال علم النفس و التطوير الذاتي.
كتب أخرى للمؤلف :
اقتباسات من كتاب برمج عقلك دليل التحكم في المشاعر PDF تأليف شريف عرفة
تحميل كتاب برمج عقلك دليل التحكم في المشاعر PDF تأليف شريف عرفة
للحصول على الكتاب: اضـغـط هــنا
📢 ما رأيك في هذا الكتاب؟ شاركنا تجربتك في التعليقات، واقترح علينا كتبًا أخرى تود منا نشرها!
يسرّنا في موقع المكتبة نت أن نوضح لكم بعض النقاط الهامة:
- مصادر الكتب: نقوم بتوفير الكتب من منصات الإنترنت المختلفة مثل موقع Archive و Scribd وغيرها من المواقع المتخصصة.
- المحتوى: نحن لا نتحمل مسؤولية الآراء أو الأفكار الواردة في الكتب التي نقوم بنشرها.
- الملكية الفكرية: جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين. في حال وجود أي مشكلة تتعلق بالحقوق، نرجو منكم التواصل معنا مباشرة.
يسعدنا تواصلكم معنا عبر أحد الوسائل التالية:
- صفحة حقوق الملكية
- صفحة حول المكتبة نت
- البريد الإلكتروني: [email protected]
- كروب الفيسبوك: [الفيسبوك]
- قناة التلغرام: [التلغرام]
لا تترددوا في التواصل معنا لأي استفسار أو ملاحظة!
