كتاب ثق بنفسك وانطلق PDF تأليف هارييت جريفي …
وصف وملخص الكتاب :
الثقة بالنفس هي شعور عاطفي بالاطمئنان والأمان والقوة، بعيدًا عن الخوف والقلق والذعر. إنها حالة من الوعي الداخلي بأنك في مأمن، وأنك قادر وموهوب ولديك القدرة على تحقيق ما تريده أو على الأقل السعي لتحقيقه.
كما قال إدموند هيلاري: “لا ننتصر على الجبال بل على أنفسنا”.
قد يظهر بعض الأشخاص أكثر ثقة بأنفسهم من غيرهم، ولكن حتى أولئك الذين يعتبرهم الجميع واثقين في أنفسهم، يمرون بأوقات يشعرون فيها بفقدان الثقة أو يواجهون أزمات تتعلق بها. فقدان الثقة في مواجهة المواقف أو الأحداث الجديدة هو أمر طبيعي جزء من طبيعتنا البشرية. ومع ذلك، تمنحنا التجارب القدرة على إتمام الأشياء، ومن خلالها تزداد ثقتنا بأنفسنا. وقد يكون نقدنا الداخلي أحد الأسباب التي تجعلنا نشعر بفقدان الثقة أحيانًا. عندما نفتقد الثقة في شيء ما، قد نتصرف بشكل غير واعٍ، مما يجعلنا نوقف محاولاتنا أو نقنع أنفسنا بأننا كنا على صواب. فنبدأ في القول: “ألم أقل لك؟ كان ذلك مستحيلاً”. ولكن تدمير الذات ليس حلاً، بل يعيقنا في النهاية عن تحقيق النجاح، ويمنعنا من بناء الثقة في جهودنا المستقبلية.
متلازمة المحتال
تعتبر متلازمة المحتال مشابهة لتدمير الذات، لكنها تختلف كثيرًا عن التظاهر. حيث تنشأ من افتقادنا للإيمان بأنفسنا، ويبدأ الشعور بأننا سنتعرض للاكتشاف كـ “محتالين” غير قادرين على أداء ما ندعيه رغم أننا ننجزه بالفعل. هذه المشاعر تنبع من شعورنا الداخلي بعدم الأمان، خصوصًا عندما نخطو خطوة للأمام دون أن نشعر بأننا مستعدون لذلك. بدلًا من التفكير في إنجازاتنا بطريقة إيجابية، نبدأ في الشك في قدرتنا على الاستمرار، ونشعر بالخوف من أن يتم اكتشافنا بطريقة ما. لا بد من التعرف على هذا الصوت النقدي الداخلي والتجاهل له.
التفكير الكارثي
قد يبدو التفكير في الأسوأ كطريقة للاستعداد لحدث غير متوقع، لكن هناك فرق بين التقييم الواقعي للمخاطر وبين التفكير في حدوث كارثة. على سبيل المثال، أن تقول “سآخذ المظلة لأنه يبدو أن السماء ستمطر” هو تصرف منطقي، لكن افتراض حدوث كارثة هو ما يستنزف الثقة بالنفس.
التفكير في الكارثة غالبًا ما ينبع من منطق غريب عندما نعتقد، على مستوى اللاوعي، أن تفكيرنا في الأسوأ يمكن أن يمنع وقوعه. وقد نتصور أننا تفادينا الكارثة لأننا توقعنا حدوثها، ولكن هذه الأفكار ليست منطقية، لأن الكارثة نادرًا ما تحدث. والقلق المستمر لا يؤدي إلا إلى تقويض الثقة بالنفس.
التعلم من تجارب الماضي وتغيير طريقة تعاملنا مع الأمور يمكن أن يساعد في التخلص من هذا القلق، مما يعزز تلقائيًا الثقة بالنفس.
كتب أخرى للمؤلف : هارييت جريفي
اقتباسات من كتاب ثق بنفسك وانطلق PDF تأليف هارييت جريفي
تحميل كتاب ثق بنفسك وانطلق PDF تأليف هارييت جريفي
للحصول على الكتاب: اضـغـط هــنا
📢 ما رأيك في هذا الكتاب؟ شاركنا تجربتك في التعليقات، واقترح علينا كتبًا أخرى تود منا نشرها!
يسرّنا في موقع المكتبة نت أن نوضح لكم بعض النقاط الهامة:
- مصادر الكتب: نقوم بتوفير الكتب من منصات الإنترنت المختلفة مثل موقع Archive و Scribd وغيرها من المواقع المتخصصة.
- المحتوى: نحن لا نتحمل مسؤولية الآراء أو الأفكار الواردة في الكتب التي نقوم بنشرها.
- الملكية الفكرية: جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين. في حال وجود أي مشكلة تتعلق بالحقوق، نرجو منكم التواصل معنا مباشرة.
يسعدنا تواصلكم معنا عبر أحد الوسائل التالية:
- صفحة حقوق الملكية
- صفحة حول المكتبة نت
- البريد الإلكتروني: [email protected]
- كروب الفيسبوك: [الفيسبوك]
- قناة التلغرام: [التلغرام]
لا تترددوا في التواصل معنا لأي استفسار أو ملاحظة!
