كتاب جمال حواء بالأعشاب والنباتات الطبية PDF تأليف يوسف أبو الحجاج الأقصري

كتاب جمال حواء بالأعشاب والنباتات الطبية PDF تأليف يوسف أبو الحجاج الأقصري …

وصف وملخص الكتاب :

جمال الوجه ليس لغزاً

الوجه: مرآة العمر والجمال
الوجه يعكس الكثير عن صاحبته. قد يكون الوجه كتاباً مفتوحاً، حيث يمكن تحديد عمر الشخص بمجرد النظر إليه. لكن جمال الوجه لا يرتبط فقط بالعمر، بل يتأثر بعدة عوامل أخرى، كما أن العديد من النساء لا يعرفن كيفية إبراز جمالهن بطريقة مثلى.

الفرق بين جمال المرأة وإظهار جمالها
من الممكن أن تكون المرأة في غاية الجمال، ولكنها قد تجهل كيفية إبراز تقاطيع وجهها بطريقة مناسبة. بالعكس، يمكن للمرأة المتوسطة الجمال أن تبدو رائعة إذا كانت تعرف كيفية اختيار الألوان المناسبة واستخدام المكياج بطريقة صحيحة.

الجاذبية تكمن في الابتسامة

ابتسامتك سر جمالك
ابتسامتك هي ما يجعل وجهك يتألق. إن صحة الوجه وجماله يعتمد على عدة عوامل، أبرزها الصحة العامة. عندما تكونين بصحة جيدة، ينعكس ذلك بشكل إيجابي على مظهرك العام.

العناية بالصحة تعني العناية بالجمال
احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن المشويات والخضروات الطازجة والفواكه، حيث أن الهضم الجيد يعزز من جمال البشرة. كما أن التوازن العصبي له تأثير كبير على مظهرك، لذا احرصي على ممارسة نشاطات تبعث فيك الإيجابية والراحة النفسية.

نصائح غذائية للحفاظ على جمال البشرة:

• أكثري من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.

• تجنبي الحلوى والنشويات بقدر المستطاع.

• احرصي على النوم مبكراً لتعزيز صحة بشرتك.

دور الهواء النقي والشمس في جمالك

الهواء النقي لبشرة نضرة
الهواء النقي يعزز من صحة بشرتك، لذا لا تنسي فتح نوافذ منزلك لاستنشاق الهواء الطلق.

أشعة الشمس وأثرها الإيجابي
أشعة الشمس ضرورية لصحة البشرة. تمنحك سمرة صحية وتساعد في محاربة الأمراض المعدية. ولكن، يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة في أوقات الظهيرة.

النظام الغذائي لبشرة صحية

الأطعمة الغنية بالحديد لبشرة مشرقة
العسل الأسود هو مصدر غني بالحديد، وهو ما يمنح الخدود لوناً وردياً والشفاه حمراء. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة الغنية بالحديد مثل العدس، البسلة، والكرنب، تعمل على تحسين لون البشرة.

علاج حب الشباب
للتخلص من حب الشباب، يجب الحد من تناول الأطعمة الدهنية والنشوية. أكثري من تناول الخضروات مثل الجزر والفجل والبصل التي تحتوي على الكبريت، مما يساعد على تحسين صحة بشرتك.

العناية بالبشرة الداخلية

الدورة الدموية السليمة لبشرة نقية
إذا كنت تعانين من الإمساك، فقد يؤدي ذلك إلى تلوث بشرتك. لذلك، احرصي على تناول الأطعمة التي تحفز الجهاز الهضمي وتنشط الدورة الدموية مثل الكرفس، الباذنجان، والليمون.

مشكلة التجاعيد: كيف تحاربينها؟

أسباب ظهور التجاعيد
تظهر التجاعيد عادة بعد سن الأربعين في مناطق معينة مثل أسفل العينين، وعلى الجبهة وحول الفم. إليك بعض الأسباب الشائعة لتكوين التجاعيد:

• السهر المفرط.

• القراءة لفترات طويلة في الإضاءة الصناعية.

• التعرض للضوء الشديد.

• الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل.

• التعود على العبوس.

كيفية التخلص من التجاعيد

• تجنبي السهر وابدئي في استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة.

• استخدمي الماء البارد في غسل وجهك يومياً.

• تجنبي الرجيم القاسي الذي يسبب ترهل الجلد.

التخلص من اللغد

كيفية التخلص من اللغد:
لتقليل ظهور اللغد، يمكن القيام ببعض التمارين التي تساعد على شد الجلد مثل:

• شد الرأس إلى الخلف عشر مرات يومياً.

• السير برأس مرفوع.

نصائح لتقليل اللغد باستخدام المكياج:

• استخدمي كريم أساس وبودرة أغمق من لون بشرتك لتقليل ظهور اللغد.

جمال اليدين: أكثر مما يبدو

اليدين تعكسان عمر المرأة
اليدين، أكثر من الوجه، تعكسان حقيقة عمر الشخص. نظراً لأن اليدين تعملان بشكل مستمر، فإنهما تحتاجان إلى عناية خاصة.

العناية باليدين

• ارتدي قفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية التي تتطلب تعرض يديك للماء.

• دلكي يديك مرتين يومياً باستخدام كريم مرطب.

نصائح للعناية بجمال الأظافر:

• الأظافر هي أولى علامات جمال اليدين.

• احرصي على أن تكون أظافرك نظيفة ومرتبة.

• تجنبي استخدام مواد التجميل الرديئة التي تؤثر على صحة الأظافر.

كتب أخرى للمؤلف : يوسف أبو الحجاج الأقصري

اقتباسات من كتاب جمال حواء بالأعشاب والنباتات الطبية PDF تأليف يوسف أبو الحجاج الأقصري 

تحميل كتاب جمال حواء بالأعشاب والنباتات الطبية PDF تأليف يوسف أبو الحجاج الأقصري

للحصول على الكتاب:  اضـغـط هــنا

📢 ما رأيك في هذا الكتاب؟ شاركنا تجربتك في التعليقات، واقترح علينا كتبًا أخرى تود منا نشرها!

يسرّنا في موقع المكتبة نت أن نوضح لكم بعض النقاط الهامة:

• مصادر الكتب: نقوم بتوفير الكتب من منصات الإنترنت المختلفة مثل موقع Archive و Scribd وغيرها من المواقع المتخصصة.
• المحتوى: نحن لا نتحمل مسؤولية الآراء أو الأفكار الواردة في الكتب التي نقوم بنشرها.
• الملكية الفكرية: جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين. في حال وجود أي مشكلة تتعلق بالحقوق، نرجو منكم التواصل معنا مباشرة.

يسعدنا تواصلكم معنا عبر أحد الوسائل التالية:

• صفحة حقوق الملكية
• صفحة حول المكتبة نت
• البريد الإلكتروني: [email protected]
• كروب الفيسبوك: [الفيسبوك]
• قناة التلغرام: [التلغرام]

لا تترددوا في التواصل معنا لأي استفسار أو ملاحظة!