كتاب عندما يقول الجسد لا دليل شامل لتأثير الضغط النفسي على الجسد وسبل الشفاء منه – تأليف جابور ماتيه …
وصف وملخص الكتاب :
كتاب “عندما يقول الجسد لا: تكاليف الإجهاد الخفي” (When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress) للدكتور جابور ماتيه هو عمل مهم يتناول العلاقة بين العقل والجسد، ويكشف عن كيفية تأثير الضغوط النفسية والتكوين العاطفي على الأمراض المزمنة مثل السرطان، السكري، أمراض القلب، والتهاب المفاصل.
لطالما عرف الناس بفطرتهم أن العقل والجسد لا ينفصلان. جاءت الحداثة وجلبت معها شقاقًا مؤسفًا، انفصالًا بين ما نعرفه بكياننا كله وما يتقبله عقلنا المفكر كحقيقة.
ومن بين هذين النوعين من المعارف، غالبًا ما ينتصر النوع الأخير، الأضيق نطاقًا، للأسف.
لذلك، يسرني ويشرفني أن أضع بين يدي القارئ اكتشافات العلم الحديث التي تؤيد مبادئ الحكمة القديمة. كان ذلك هدفي الأساسي من تأليف هذا الكتاب. أما الهدف الآخر، فكان أن أرفع مرآة في وجه مجتمعنا القائم على الضغط النفسي، حتى ندرك إلى أي مدى نساهم، بطرق لا إرادية لا حصر لها، في تفشي الأمراض التي ابتلينا بها.
هذا ليس كتابًا للوصفات الطبية، لكني آمل أن يكون بالنسبة إلى قارئه محفزًا للتحول الشخصي. فالوصفات تأتي من الخارج، أما التحول فيبدأ من الداخل. يصدر كل عام العديد من الكتب التي تضم وصفات بسيطة من مختلف الأنواع، الجسدية والعاطفية والروحية، ولا أنوي إضافة كتاب آخر إلى تلك القائمة. تفترض الوصفات أن هناك شيئًا بحاجة إلى إصلاح، أما التحول فيحفز عملية التعافي وبلوغ السلامة والكمال لما هو موجود بالفعل.
وفي حين أن النصائح والوصفات قد تكون مفيدة، فالأهم بالنسبة إلينا هو إدراكنا لأنفسنا ولطريقة عمل عقولنا وأجسادنا. عندما يولد ذلك الإدراك من سعينا وراء الحقيقة، يمكنه أن يستحث التحول. بالنسبة إلى أولئك الباحثين عن رسالة التعافي هنا، تبدأ هذه الرسالة في الصفحة الأولى مع أول دراسة حالة.
كما قال عالم الفسيولوجيا العظيم والتر كانون: «ثمة حكمة في أجسادنا». آمل أن يساعد هذا الكتاب الناس على التصالح مع الحكمة الداخلية التي نمتلكها جميعًا.
بعض الحالات المذكورة في هذا الكتاب مستقاة من السير الذاتية أو المذكرات المنشورة لمشاهير، لكن معظمها مأخوذ من خبرتي السريرية أو مناقشاتي مع أشخاص وافقوا على إجراء مقابلات والاستشهاد بها فيما يتعلق بتاريخهم الطبي والشخصي. ولأسباب تتعلق بالخصوصية، بدلت الأسماء (وظروف أخرى في بعض الحالات).
أفكار رئيسية من الكتاب:
-
العقل والجسد ليسا منفصلين: هناك ارتباط وثيق بين المشاعر والصحة البدنية، حيث يمكن أن تؤدي الضغوط العاطفية إلى أمراض جسدية خطيرة.
-
التعبير العاطفي والمرض: كبت المشاعر وعدم القدرة على التعبير عنها قد يزيدان من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.
-
“الشخصية السرطانية”: يشير الكاتب إلى أن بعض الأنماط الشخصية (مثل الإيثار المفرط، وكبت الغضب، والانشغال براحة الآخرين على حساب النفس) قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة.
-
دراسات حالة وشهادات مشهورة: يورد ماتيه قصصًا عن شخصيات مثل ستيفن هوكينج ورونالد ريغان، ويستخدمها لشرح تأثير الضغوط النفسية على الصحة.
-
مبادئ الشفاء السبعة: يحدد الكاتب سبع مبادئ تساعد في التعافي ومنع الأمراض المرتبطة بالتوتر النفسي.
لماذا تقرأ هذا الكتاب؟
-
لفهم العلاقة بين العواطف والصحة.
-
لاكتشاف كيف يمكن أن تؤثر الضغوط النفسية على الأمراض المزمنة.
-
لتعلم أساليب الوقاية والعلاج من خلال تقنيات الحد من التوتر والتعبير العاطفي الصحي.
كتب أخرى للمؤلف : جابور ماتيه
اقتباسات من كتاب عندما يقول الجسد لا دليل شامل لتأثير الضغط النفسي على الجسد وسبل الشفاء منه – تأليف جابور ماتيه
تحميل كتاب عندما يقول الجسد لا دليل شامل لتأثير الضغط النفسي على الجسد وسبل الشفاء منه – تأليف جابور ماتيه
للحصول على الكتاب: اضـغـط هــنا
📢 ما رأيك في هذا الكتاب؟ شاركنا تجربتك في التعليقات، واقترح علينا كتبًا أخرى تود منا نشرها!
يسرّنا في موقع المكتبة نت أن نوضح لكم بعض النقاط الهامة:
- مصادر الكتب: نقوم بتوفير الكتب من منصات الإنترنت المختلفة مثل موقع Archive و Scribd وغيرها من المواقع المتخصصة.
- المحتوى: نحن لا نتحمل مسؤولية الآراء أو الأفكار الواردة في الكتب التي نقوم بنشرها.
- الملكية الفكرية: جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين. في حال وجود أي مشكلة تتعلق بالحقوق، نرجو منكم التواصل معنا مباشرة.
يسعدنا تواصلكم معنا عبر أحد الوسائل التالية:
- صفحة حقوق الملكية
- صفحة حول المكتبة نت
- البريد الإلكتروني: [email protected]
- كروب الفيسبوك: [الفيسبوك]
- قناة التلغرام: [التلغرام]
لا تترددوا في التواصل معنا لأي استفسار أو ملاحظة!
