كتاب قوة التحكم في الذات – تأليف إبراهيم الفقي …
وصف وملخص الكتاب :
كتاب قوة التحكم في الذات – د. إبراهيم الفقي 📘
يُعد كتاب “قوة التحكم في الذات” واحدًا من أهم مؤلفات الدكتور إبراهيم الفقي، رائد التنمية البشرية والتحفيز الذاتي في العالم العربي. يسلط الكتاب الضوء على مفاهيم برمجة العقل الباطن منذ الطفولة، وكيف تؤثر هذه البرمجة بشكل مباشر على سلوكياتنا، مشاعرنا، وعلاقاتنا. الهدف الرئيسي من هذا الكتاب هو مساعدتك على كسر القيود الذهنية السلبية التي تعيق تقدمك، وتمكينك من إعادة برمجة ذاتك للوصول إلى النجاح والسعادة الحقيقية.
❖ فكرة الكتاب الأساسية
يركز الدكتور إبراهيم الفقي على فكرة أن معظم البشر أسرى لبرمجياتهم السلبية القديمة. فمنذ الطفولة، نتلقى رسائل من الأهل، المدرسة، الأصدقاء، وحتى وسائل الإعلام، تُشكل معتقداتنا وأفكارنا ومفاهيمنا عن أنفسنا وعن العالم من حولنا. هذه البرمجة، إن كانت سلبية، تُقيد الإنسان وتمنعه من تحقيق أهدافه أو الشعور بالرضا والسعادة.
يضرب الفقي مثلاً مؤثرًا بقصة الفيل نيلسون، الذي تربّى منذ الصغر على أنه عاجز عن الحركة رغم قوته، فبقي ساكنًا معتقدًا أنه لا يستطيع التغيير. وكذلك نحن، نعيش أحيانًا أسرى لمفاهيم خاطئة عن أنفسنا، نعتقد أننا لا نستحق النجاح أو لا نقدر على التغيير، بينما الحقيقة أن التحكم في الذات يبدأ من الداخل.
❖ الأسباب الأربعة للسلوك البشري
يُقسم الدكتور الفقي في هذا الكتاب أسباب السلوك البشري إلى أربعة عناصر رئيسية:
-
التحدث مع الذات (القاتل الصامت)
يُعد من أخطر مصادر البرمجة السلبية. يشير الكاتب إلى أن 90٪ من مفاهيمنا تتكون في السبع سنوات الأولى من عمرنا. وطريقة حديثنا مع أنفسنا تنبع من هذه المفاهيم المتجذرة. كثيرًا ما نُكرر عبارات مثل: “أنا لا أستطيع”، “أنا فاشل”، “النجاح ليس لي”، وكل هذه العبارات ترسّخ قيدًا نفسيًا يمنعنا من التقدم. -
الاعتقادات
ما نؤمن به عن أنفسنا يؤثر بشكل مباشر على سلوكياتنا. الاعتقادات هي قواعد داخلية نبني عليها تصرفاتنا. فإذا كان اعتقادك الداخلي يقول: “أنا لا أستحق الحب” أو “الحياة قاسية”، فسوف تتصرف وفقًا لهذا الإطار حتى لو لم يكن حقيقيًا. -
وجهة النظر تجاه الأحداث
ينبه الكاتب إلى أن لكل موقف في الحياة ثلاث وجهات نظر:-
وجهة نظرك أنت.
-
وجهة نظر الطرف الآخر.
-
ووجهة النظر السليمة أو الموضوعية.
التحدي الحقيقي هو في القدرة على تبني وجهة النظر الحكيمة، التي لا تحكم بعاطفة ولا بخوف، بل تنطلق من وعي وهدوء.
-
-
العواطف
المشاعر الجياشة قد تؤدي إلى اتخاذ قرارات خاطئة. لذلك يُنصح بعدم السماح للعواطف بالتحكم الكامل في القرارات، بل يجب التحكم بالعاطفة وتوجيهها لخدمة أهدافنا، لا لعرقلتنا.
❖ كيف نغيّر برمجتنا السلبية؟
يؤكد الدكتور الفقي على أن كل إنسان يستطيع تغيير ذاته، ولكن البداية دائمًا تكون بقرار داخلي قوي. يقول الله تعالى:
“إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم” [الرعد: 11].
إليك خطوات أولية لتبدأ في إعادة برمجة ذاتك:
-
راقب حديثك مع نفسك.
استبدل العبارات السلبية بعبارات دعم إيجابية، مثل: “أنا أستحق النجاح”، “أنا أستطيع”، “كل يوم أتحسن”. -
اختبر معتقداتك القديمة.
هل هي مبنية على تجاربك الخاصة، أم على آراء الآخرين؟ وهل هي فعلاً صحيحة أم قابلة للتغيير؟ -
وجّه مشاعرك.
لا تسمح للغضب أو الإحباط أن يحكم يومك، بل تدرب على الاسترخاء، التنفس العميق، وتدوين مشاعرك لفهمها والسيطرة عليها. -
اختر وجهة النظر الصحيحة.
لا تتسرع في الأحكام، بل تروّى وفكر في الحدث من زوايا متعددة قبل أن تتخذ موقفك النهائي.
❖ خلاصة الكتاب: حرر ذاتك… تبدأ الحياة!
إن قوة التحكم في الذات ليست مجرد مهارة، بل هي أسلوب حياة. عندما تتعلم كيف تتحكم في مشاعرك، أفكارك، وقراراتك، فإنك تمسك بزمام حياتك بالكامل. حينها فقط تستطيع التقدم بثقة نحو تحقيق أحلامك، وتبني علاقات صحية، وتعيش حياتك كما تستحق.
كتب أخرى للمؤلف : إبراهيم الفقي
من هو إبراهيم الفقي؟
الدكتور إبراهيم الفقي (5 أغسطس 1950 – 10 فبراير 2015) هو خبير التنمية البشرية والبرمجة اللغوية العصبية، ورئيس مجلس إدارة المركز الكندي للتنمية البشرية. يُعد الدكتور الفقي من رواد مجال التنمية الذاتية والتحفيز في العالم العربي، وقد ساهم في تعليم الآلاف من الأشخاص كيف يحققون النجاح في حياتهم. كان له العديد من الكتب التي نالت إعجاب القراء في مختلف أنحاء العالم، ويُعد كتابه أسرار قادة التميز أحد أفضل أعماله التي تستحق أن تكون ضمن مكتبتك الشخصية.
اقتباسات من كتاب قوة التحكم في الذات – تأليف إبراهيم الفقي
تحميل كتاب قوة التحكم في الذات – تأليف إبراهيم الفقي
للحصول على الكتاب : كتاب قوة التحكم في الذات
📢 ما رأيك في هذا الكتاب؟ شاركنا تجربتك في التعليقات، واقترح علينا كتبًا أخرى تود منا نشرها!
يسرّنا في موقع المكتبة نت أن نوضح لكم بعض النقاط الهامة:
- مصادر الكتب: نقوم بتوفير الكتب من منصات الإنترنت المختلفة مثل موقع Archive و Scribd وغيرها من المواقع المتخصصة.
- المحتوى: نحن لا نتحمل مسؤولية الآراء أو الأفكار الواردة في الكتب التي نقوم بنشرها.
- الملكية الفكرية: جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين. في حال وجود أي مشكلة تتعلق بالحقوق، نرجو منكم التواصل معنا مباشرة.
يسعدنا تواصلكم معنا عبر أحد الوسائل التالية:
- صفحة حقوق الملكية
- صفحة حول المكتبة نت
- البريد الإلكتروني: [email protected]
- كروب الفيسبوك: [الفيسبوك]
- قناة التلغرام: [التلغرام]
لا تترددوا في التواصل معنا لأي استفسار أو ملاحظة!
