كتاب كيف ترفع ضغط خصومك الشريك العاطفي الأبناء الأصدقاء زملاء العمل الجيران PDF تأليف فهد الطبيب …
وصف وملخص الكتاب :
يُعد كتاب “كيف ترفع ضغط خصومك” للكاتب فهد الطبيب دليلاً فكاهياً وعميقاً يتناول أساليب غير مباشرة يمكن استخدامها لإزعاج الآخرين، سواء كان هؤلاء الأشخاص شريكك العاطفي، أبناؤك، أصدقاؤك، زملاؤك في العمل، أو جيرانك. الهدف من هذا الكتاب ليس نشر السلوك العدائي، بل استعراض استراتيجيات نفسية بطريقة ساخرة تهدف إلى رفع التوتر في العلاقات اليومية دون الحاجة إلى المواجهة المباشرة.
مقدمة الكتاب:
عندما تدخل إلى أي مكتبة، ستجد العديد من الكتب التي تدور حول كيفية أن تصبح مؤثراً، أو كيف تكون قائداً عظيمًا، أو كيف تصنع الأصدقاء. لكن هذا الكتاب يقدم لك شيئاً مختلفاً. إذا كنت تشعر بالملل من الكتب التقليدية التي تحاول أن تجعلك شخصاً مثالياً، فإن هذا الكتاب سيكون بمثابة استراحة لك.
في هذا الكتاب، يتخذ الكاتب أسلوباً فريداً، حيث يقدم لك الطرق التي يمكن أن تجعل خصومك في حالة من التوتر والغضب، دون أن تخسر هدوءك أو تظهر بشكل عدواني. يسلط الضوء على مواقف وأمثلة حياتية يمكن من خلالها رفع ضغط خصومك بشكل غير مباشر، مستفيداً من مجموعة من الاستراتيجيات النفسية المبدعة.
الهدف من الكتاب:
يتوجه الكاتب إلى القارئ الذي يشعر أحيانًا بضرورة أن يرفع ضغط خصمه. سواء كان هذا الخصم شريكًا عاطفيًا، أحد الأبناء، أو حتى زميلاً في العمل، يوفر الكتاب أفكارًا وحلولًا غير تقليدية يمكن أن تؤدي إلى إزعاج الآخرين دون أن تقع في فخ السلوك العدواني المباشر.
الأساسيات الستة لرفع ضغط خصومك:
يقدم الكتاب ست استراتيجيات أساسية يمكن استخدامها في أي وقت ومع أي شخص. هذه الاستراتيجيات صالحة لكل زمان ومكان، ويجب أن يتم استخدامها بحذر وبدقة:
-
الضحك: الضحك هو عنصر رئيسي في رفع ضغط خصومك. في معظم الأحيان، يُعتبر الضحك المستفز وسيلة فعالة لإزعاج الآخرين. يمكنك أن تضحك دون سبب واضح، وتبقى ضاحكاً على الرغم من المواقف الجادة. الضحك هنا يعتبر سلاحًا نفسيًا يعكر صفو خصومك.
-
سرقة الأضواء: إذا كنت في تجمع اجتماعي أو مواقف جماعية، فكن الشخص الذي يسرق الأضواء. تحدث أكثر من الآخرين، وركز انتباه الناس عليك. هذا التصرف يثير مشاعر الغضب لدى بعض الأشخاص الذين يفضلون أن يكونوا مركز الاهتمام.
-
الإطراء: يمكن للإطراء أن يكون أداة قوية لرفع ضغط خصمك، خصوصاً إذا تم استخدامها بشكل مبالغ فيه أو في الوقت الخطأ. مثلاً، عندما تمدح شخصًا آخر أمام شريكك العاطفي أو أحد أصدقائك، قد تثير الغيرة أو الإحباط في أنفسهم.
-
الذم: مثلما يمكن أن يكون للإطراء تأثير كبير، يمكن أن يكون للذم تأثير أكبر. قد تذم في تصرفات أو اختيارات خصمك بطريقة غير مباشرة، مما يثير مشاعر التوتر أو الاستفزاز لديهم.
-
التنغيص: يعتبر التنغيص من الاستراتيجيات المزعجة، حيث يمكن أن تؤثر في الأشخاص بطريقة تزعجهم دون أن تفعل شيئاً علنياً. على سبيل المثال، ترك الأمور غير مرتبة أو تغيير مكان الأشياء في المنزل قد يؤدي إلى إزعاج شخص آخر.
-
اللعب على الحيل: اللعب على الحيل والقيام بحركات صغيرة تعكر صفو الآخرين يمكن أن تكون أداة فعالة لرفع ضغطهم. قد يكون ذلك من خلال تصرفات صغيرة قد تبدو عادية ولكنها تسبب القلق والانزعاج للآخرين.
أمثلة حية لرفع ضغط الشريك العاطفي:
-
الوسواس: بعد أن تقوم بتنظيف أسنانك أمام شريكك العاطفي، اسأله عن لون فرشاة أسنانه الخاصة. ثم توجه مباشرة للنوم، مما يجعله يعتقد أنك استخدمت فرشاته. هذا النوع من التصرفات قد يثير شكوكه ويجعله في حالة من التوتر.
-
الرطوبة: ترك دورة المياه مبللة بعد استخدامها قد يغضب شريكك، خاصة إذا تركت المكان غير مرتب، مما يؤدي إلى مشاعر الانزعاج والقلق.
-
المنشفة المفقودة: تغيير أماكن الأشياء في المنزل، مثل مناشف الاستحمام، يمكن أن يسبب الفوضى ويجعل شريكك في حالة توتر دائم.
-
الإطراء المبالغ فيه: مدح شخص آخر أمام شريكك، خاصة إذا كان المدح يتعلق بأمور قد تثير الغيرة، مثل الثناء على مساعدتك المنزلية، قد يتسبب في إشعال الغضب والتوتر.
-
الطرق التي تذكر بالفشل: إصرارك على الذهاب إلى أماكن قد تذكر شريكك بتجارب سيئة أو فاشلة، مثل صالون الحلاقة الذي قام فيه بتجربة سيئة، يمكن أن يثير مشاعر الاستفزاز.
كتب أخرى للمؤلف : فهد الطبيب
اقتباسات من كتاب كيف ترفع ضغط خصومك الشريك العاطفي الأبناء الأصدقاء زملاء العمل الجيران PDF تأليف فهد الطبيب
تحميل كتاب كيف ترفع ضغط خصومك الشريك العاطفي الأبناء الأصدقاء زملاء العمل الجيران PDF تأليف فهد الطبيب
للحصول على الكتاب: كتاب كيف ترفع ضغط خصومك
📢 ما رأيك في هذا الكتاب؟ شاركنا تجربتك في التعليقات، واقترح علينا كتبًا أخرى تود منا نشرها!
يسرّنا في موقع المكتبة نت أن نوضح لكم بعض النقاط الهامة:
- مصادر الكتب: نقوم بتوفير الكتب من منصات الإنترنت المختلفة مثل موقع Archive و Scribd وغيرها من المواقع المتخصصة.
- المحتوى: نحن لا نتحمل مسؤولية الآراء أو الأفكار الواردة في الكتب التي نقوم بنشرها.
- الملكية الفكرية: جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين. في حال وجود أي مشكلة تتعلق بالحقوق، نرجو منكم التواصل معنا مباشرة.
يسعدنا تواصلكم معنا عبر أحد الوسائل التالية:
- صفحة حقوق الملكية
- صفحة حول المكتبة نت
- البريد الإلكتروني: [email protected]
- كروب الفيسبوك: [الفيسبوك]
- قناة التلغرام: [التلغرام]
لا تترددوا في التواصل معنا لأي استفسار أو ملاحظة!
