كتاب الشفاء الذاتي كيف تكتشف وتزيد من قدرة جسمك الطبيعية على شفاء ذاته والحفاظ عليها PDF تأليف أندرو ويل …
وصف وملخص الكتاب :
لقد أسميت هذا الكتاب “الشفاء الذاتي” لأنني أريد أن أسترعي الانتباه إلى عملية الشفاء ذات الطبيعة الفطرية والحقيقية. وحتى مع النتائج المبهرة لتطبيق وسائل العلاج، فإن تلك النتائج تمثل عملية تنشيط لآليات الشفاء الداخلية التي قد تعمل في ظل ظروف أخرى دون أي مثير خارجي.
الموضوع الرئيسي لهذا الكتاب بسيط للغاية، وهو أن الجسم قادر على أن يشفي نفسه، لأنه يمتلك جهازًا للشفاء. فإذا كنت في حالة صحية جيدة، فستكون مهتمًا بمعرفة هذا الجهاز، لأنه يجعلك تحافظ على صحتك، كما أنك قادر على تقوية تلك الحالة. أما إذا كنت أنت أو أحد أحبائك من المرضى، فستكون مهتمًا بمعرفة هذا الجهاز، لأنه أفضل أمل للشفاء.
يقوم الجزء الأول من الكتاب على حقيقة أن الجهاز الشفائي موجود، ويقدم الأدلة على عمله، بما في ذلك تفاعلاته مع العقل. على كل مستوى من مستويات التنظيم البيولوجي، ابتداءً من الحامض النووي فصاعدًا، نجد أن آليات التشخيص الذاتي، والإصلاح الذاتي، والتجديد موجودة بداخلنا، وعلى استعداد دائم لأن تتنشط عند الحاجة.
إن الطب الذي يستفيد من تلك الآليات الفطرية في الشفاء يعد أكثر فاعلية وتأثيرًا من ذلك الذي يقتصر على إخفاء الأعراض فقط. ويضم هذا القسم من الكتاب قصصًا عن أشخاص أعرفهم شفوا من المرض، رغم تنبؤات الأطباء الذين لم يروا أي احتمال للشفاء وأصروا على أن التحسن لن يحدث إلا ببذل جهد علاجي عظيم. وبما أنني مهتم بحالات من هذا النوع، فقد وجدت الكثير والكثير منها، وأعتقد أن أي شخص ينظر حوله سيجد حالات مماثلة.
إن الشفاء الذاتي حالة عامة وليست حادثة نادرة الحدوث. قد يدهشنا سماع قصص عن الخمود التلقائي للسرطان، في حين أننا لا ننتبه كثيرًا إلى أنشطة الجهاز الشفائي الأكثر شيوعًا وانتشارًا، مثل التئام الجروح. في الواقع، إن أنشطة الجهاز الشفائي اليومية العادية هي أكثر ما يمكن اعتباره خارقًا للعادة.
أما الجزء الثاني من الكتاب، فيرشدك إلى كيفية جعل جهازك الشفائي أكثر فاعلية. ستجد هنا معلومات خاصة عن أساليب حياة معدلة تهدف إلى زيادة قدراتك الشفائية، وتتضمن تلك المعلومات حقائق عن التغذية، والمواد السامة البيئية، والتمارين الرياضية، وتقليل الضغط العصبي، بالإضافة إلى الفيتامينات والمكملات الغذائية والأعشاب التي قد تساعدك في الحفاظ على صحتك. كما سأقترح أيضًا برنامجًا يمتد لعدة أسابيع، يهدف إلى تغيير أسلوب حياتك تدريجيًا بطريقة تزيد من قوة شفائك.
يقدم الجزء الثالث من الكتاب نصائح خاصة بالتحكم في المرض، كما يقوم بتحليل نقاط الضعف والقوة في وسائل العلاج التقليدية والبديلة، ويعرض عددًا من الاستراتيجيات التي استخدمها بعض المرضى بنجاح. أقترح هنا أيضًا استخدام بعض الوسائل الطبيعية لمواجهة الأنواع الشائعة من الأمراض، ويضم هذا الجزء فصلًا بعنوان “السرطان باعتباره حالة خاصة”، لأن هذا المرض يمثل تحديًا فريدًا من نوعه للجهاز الشفائي، كما أن تحديد العلاجات له يتطلب تحليلًا دقيقًا لحالة كل فرد. أما الخاتمة، التي تحمل عنوان “وصايا دوائية للمجتمع”، فقد وُضعت في الاعتبار لتقديم تصور حول ما يجب علينا فعله من أجل تغيير المفاهيم الطبية السائدة، بحيث تتماشى مع فلسفة “هاجيا” (اعتماد الجسم على ذاته في الشفاء).
حتى الآن، لم يقم إلا عدد قليل من الأطباء والعلماء بالبحث في أنماط الشفاء، لذا ليس من المستغرب أن تبدو ظاهرة الشفاء الذاتي ظاهرة مستهجنة وغامضة، كما قد يبدو مفهوم الشفاء الداخلي مفهومًا شاذًا وغريبًا. لكنني أؤكد أننا كلما اقتربنا من هذا المفهوم، زادت فرصنا في اختبار تجربة الشفاء في حياتنا، وقلّت حاجتنا إلى التدخل الطبي غير الضروري، والذي قد يكون في بعض الأحيان مكلفًا ومدمرًا.
إن الطب ذو التوجه الشفائي سيعود علينا بالنفع أكثر بكثير من النظام الطبي الحالي، حيث سيكون أكثر أمانًا وفاعلية وأقل تكلفة. لقد كتبت هذا الكتاب في محاولة لجعل هذا النظام واقعًا ملموسًا.
ما هو الشفاء الذاتي؟
الشفاء الذاتي هو قدرة الجسم الطبيعية على إصلاح نفسه والتعافي من الأمراض والإصابات دون تدخل طبي مباشر. يعتمد هذا المفهوم على وجود آليات بيولوجية داخلية تعمل على تجديد الخلايا، وتقوية جهاز المناعة، واستعادة التوازن الجسدي والعقلي.
كيف يمكن للجسم أن يشفي ذاته؟
يتمتع الجسم بعدة أنظمة تعمل على الشفاء الذاتي، منها:
-
-
يحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا ويكافح الأمراض من خلال إنتاج الأجسام المضادة والخلايا المناعية.
-
عند الإصابة بجرح أو مرض، ينشط الجهاز المناعي لإزالة الأجسام الغريبة وإصلاح الأنسجة المتضررة.
-
-
قدرة الخلايا على التجدد والإصلاح:
-
تقوم الخلايا التالفة أو الميتة بإرسال إشارات لتحفيز إنتاج خلايا جديدة.
-
على سبيل المثال، خلايا الجلد تعيد بناء نفسها عند حدوث خدش أو جرح.
-
-
عملية الالتئام الطبيعية:
-
عند التعرض لجرح، تقوم الصفائح الدموية بإغلاق الجرح، بينما تعمل الخلايا الجديدة على تجديد الأنسجة التالفة.
-
-
إزالة السموم من الجسم:
-
يعمل الكبد والكلى والرئتان والجلد على التخلص من السموم وتنقية الدم للحفاظ على التوازن الصحي.
-
-
التوازن الهرموني والعصبي:
-
العقل والجهاز العصبي لهما دور كبير في تنظيم وظائف الجسم وتعزيز الشفاء الذاتي، حيث يؤثر التفكير الإيجابي وتقليل التوتر على سرعة التعافي.
-
كيف نعزز الشفاء الذاتي؟
يمكن تحسين قدرة الجسم على الشفاء الذاتي من خلال:
✅ التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
✅ ممارسة الرياضة: تنشيط الدورة الدموية وتقوية المناعة.
✅ تقليل التوتر والضغط النفسي: التأمل، ممارسة اليوغا، النوم الجيد.
✅ شرب الماء بكميات كافية: يساعد في إزالة السموم وتحسين وظائف الأعضاء.
✅ التعرض لأشعة الشمس بشكل معتدل: لتعزيز إنتاج فيتامين D المهم للمناعة.
✅ تقليل التعرض للسموم والمواد الكيميائية الضارة: مثل التدخين والتلوث البيئي.
كتب أخرى للمؤلف : أندرو ويل
اقتباسات من كتاب الشفاء الذاتي كيف تكتشف وتزيد من قدرة جسمك الطبيعية على شفاء ذاته والحفاظ عليها PDF تأليف أندرو ويل
تحميل كتاب الشفاء الذاتي كيف تكتشف وتزيد من قدرة جسمك الطبيعية على شفاء ذاته والحفاظ عليها PDF تأليف أندرو ويل
للحصول على الكتاب: اضـغـط هــنا
📢 ما رأيك في هذا الكتاب؟ شاركنا تجربتك في التعليقات، واقترح علينا كتبًا أخرى تود منا نشرها!
يسرّنا في موقع المكتبة نت أن نوضح لكم بعض النقاط الهامة:
- مصادر الكتب: نقوم بتوفير الكتب من منصات الإنترنت المختلفة مثل موقع Archive و Scribd وغيرها من المواقع المتخصصة.
- المحتوى: نحن لا نتحمل مسؤولية الآراء أو الأفكار الواردة في الكتب التي نقوم بنشرها.
- الملكية الفكرية: جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين. في حال وجود أي مشكلة تتعلق بالحقوق، نرجو منكم التواصل معنا مباشرة.
يسعدنا تواصلكم معنا عبر أحد الوسائل التالية:
- صفحة حقوق الملكية
- صفحة حول المكتبة نت
- البريد الإلكتروني: [email protected]
- كروب الفيسبوك: [الفيسبوك]
- قناة التلغرام: [التلغرام]
لا تترددوا في التواصل معنا لأي استفسار أو ملاحظة!
