كتاب البدانة الداء والدواء PDF تأليف محمد بن عثمان الركبان …
وصف وملخص الكتاب :
تعدُّ البدانة من أكثر القضايا الصحية المعاصرة تأثيرًا على الأفراد والمجتمعات. فمع تغير الزمان، تختلف المشكلات الصحية التي يواجهها الناس. على مر العصور، كانت الأمراض المعدية والسارية تشكل تهديدًا كبيرًا للبشرية، حيث كانت تفتك بالعديد من الأرواح، وتسبب معاناة شديدة للناس، خاصة في المناطق التي تفتقر إلى موارد مائية كافية أو غذاء متنوع.
ومع التقدم الذي شهدته الإنسانية اليوم، أصبح الناس يتمتعون بحياة أكثر رفاهية، مع وفرة من الغذاء والموارد. ومع ذلك، كانت لهذه النعمة آثار صحية غير متوقعة، حيث ظهرت الأمراض المزمنة مثل الأزمات القلبية وارتفاع ضغط الدم والسكري، كما تفشت البدانة. وفقًا للمنظمة العالمية للصحة، تعدُّ البدانة من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى أمراض القلب، السكري، وأمراض أخرى تهدد الصحة العامة.
أسباب انتشار البدانة:
تتزايد معدلات البدانة بشكل ملحوظ في جميع أنحاء العالم، وهو ما يعكس التغيرات في نمط الحياة. يمكن إرجاع الزيادة في البدانة إلى العديد من العوامل، بما في ذلك تزايد استهلاك الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني.
في الدول الصناعية، يعزى انتشار البدانة بشكل رئيسي إلى نمط الحياة غير النشط، حيث تشير الدراسات إلى أن أكثر من 40% من الوفيات في هذه الدول ناتجة عن الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. وعلى الرغم من التطور الذي شهدته المملكة العربية السعودية، فإن الإحصاءات المحلية تشير إلى أن نسبة البدانة في تزايد، خصوصًا بين الأطفال والشباب.
الآثار الصحية للبدانة:
تعدُّ البدانة أحد الأسباب الرئيسة للكثير من الأمراض المزمنة. فهي تؤدي إلى:
-
أمراض القلب والشرايين
-
السكري من النوع الثاني
-
ارتفاع ضغط الدم
-
زيادة الدهون في الجسم
-
مشاكل في الكبد والبنكرياس والمفاصل
إضافة إلى هذه الآثار الجسدية، تتسبب البدانة في مشاكل نفسية واجتماعية، مثل انخفاض الثقة بالنفس والشعور بالعزلة الاجتماعية. وللأسف، فإن تأثيراتها السلبية تشمل الاقتصاد أيضًا، حيث تؤدي إلى زيادة تكاليف الرعاية الصحية.
الإحصائيات العالمية والمحلية:
تشير الدراسات إلى أن نسبة البدانة في تزايد مستمر على مستوى العالم. ففي الولايات المتحدة، على سبيل المثال، ارتفعت نسبة السمنة بين الأطفال من 7% في عام 1972 إلى 10.6% في عام 1994. وفي الدول الأوروبية، ارتفعت نسبة البدانة من 8.4% إلى 14.3% في العقود الأخيرة.
وفي السعودية، أظهرت الدراسات أن نسبة السمنة بين الأطفال في أوائل التسعينات كانت 10.5%، وعقب عدة سنوات، ارتفعت إلى 11.3%، ما يعكس زيادة مقلقة في انتشار السمنة بين الأطفال.
أسباب الخمول البدني:
تعتبر قلة النشاط البدني من أهم الأسباب المؤدية للبدانة. ففي الوقت الحالي، يعاني حوالي 60% من الأطفال و71% من الشباب و80% من البالغين في الدول العربية من الخمول البدني، وهو ما يعكس تحولًا كبيرًا في أنماط الحياة.
أهمية الوعي الغذائي:
بالرغم من توفر الغذاء بكثرة في العصر الحديث، فإن الوعي الغذائي لا يقل أهمية عن ذلك. يجب أن يكون الأفراد على دراية بتأثيرات الأغذية المختلفة على صحتهم. فقد ثبت أن سوء التغذية ونقص بعض العناصر الغذائية قد يكون له تأثيرات سلبية مماثلة لفرط تناول بعض الأطعمة.
المقولة الشهيرة: “المعدة بيت الداء، والحمية رأس كل دواء” تلخص أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. في الإسلام، أكد النبي صلى الله عليه وسلم على مبدأ التوازن في تناول الطعام: “ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه” (رواه أحمد والترمذي).
هدف الكتاب:
يهدف هذا الكتاب إلى تعريف القارئ بمفهوم البدانة وأسبابها وآثارها الصحية والنفسية على الأفراد والمجتمعات، بالإضافة إلى طرق الوقاية والتشخيص والعلاج. الكتاب مدعوم من مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية، ويأمل مؤلفه أن يساهم في نشر الوعي الصحي وأن يكون مفيدًا لكل من يعاني من مشكلة البدانة أو يهتم بالوقاية منها.
محتويات الكتاب:
الموضوع
المقدمة
الباب الأول: جسم الإنسان؛ تركيبه وتغيراته
-
الفصل الأول: التركيب الجسمي للإنسان والتغيرات الزمنية فيه
-
الفصل الثاني: الأغذية ودورها في بناء الجسم
-
الفصل الثالث: الخلايا الدهنية (أنواعها، تكوينها، وأماكن تواجدها)
-
الفصل الرابع: الأوزان الطبيعية والطاقة المستهلكة
الباب الثاني: البدانة؛ تعريفها وأسبابها ومعدل انتشارها
-
الفصل الأول: تعريف البدانة وأنواعها وأعراضها
-
الفصل الثاني: معدل انتشار البدانة عالميًا
-
الفصل الثالث: معدل انتشار البدانة في المملكة العربية السعودية
-
الفصل الرابع: أسباب البدانة
الباب الثالث: الآثار الصحية وغير الصحية للبدانة
-
الفصل الأول: الآثار الجسمية للبدانة
-
الفصل الثاني: الآثار النفسية والاجتماعية للبدانة
-
الفصل الثالث: الآثار الاقتصادية للبدانة
الباب الرابع: قياس وتحديد البدانة
-
الفصل الأول: القياسات والمؤشرات العالمية للبدانة
-
الفصل الثاني: الأجهزة المستخدمة لتحديد البدانة
-
الفصل الثالث: كيف تقيم نفسك بدنيًا؟
الباب الخامس: البدانة؛ الوقاية والعلاج
-
الفصل الأول: الوقاية من البدانة
-
الفصل الثاني: العلاجات غير الدوائية للبدانة
-
الفصل الثالث: العلاجات الدوائية للبدانة
-
الفصل الرابع: العلاجات الجراحية للبدانة
الباب السادس: البدانة في الموروث الإسلامي والأدبي
-
الفصل الأول: البدانة والغذاء في القرآن والسنة
-
الفصل الثاني: البدانة في الأدب العربي
-
الفصل الثالث: من أخبار البدناء ونوادرهم
الخاتمة
المراجع
كتب أخرى للمؤلف : محمد بن عثمان الركبان
اقتباسات من كتاب البدانة الداء والدواء PDF تأليف محمد بن عثمان الركبان
تحميل كتاب البدانة الداء والدواء PDF تأليف محمد بن عثمان الركبان
للحصول على الكتاب: اضـغـط هــنا
📢 ما رأيك في هذا الكتاب؟ شاركنا تجربتك في التعليقات، واقترح علينا كتبًا أخرى تود منا نشرها!
يسرّنا في موقع المكتبة نت أن نوضح لكم بعض النقاط الهامة:
- مصادر الكتب: نقوم بتوفير الكتب من منصات الإنترنت المختلفة مثل موقع Archive و Scribd وغيرها من المواقع المتخصصة.
- المحتوى: نحن لا نتحمل مسؤولية الآراء أو الأفكار الواردة في الكتب التي نقوم بنشرها.
- الملكية الفكرية: جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين. في حال وجود أي مشكلة تتعلق بالحقوق، نرجو منكم التواصل معنا مباشرة.
يسعدنا تواصلكم معنا عبر أحد الوسائل التالية:
- صفحة حقوق الملكية
- صفحة حول المكتبة نت
- البريد الإلكتروني: [email protected]
- كروب الفيسبوك: [الفيسبوك]
- قناة التلغرام: [التلغرام]
لا تترددوا في التواصل معنا لأي استفسار أو ملاحظة!
