كتاب تعايش مع السكري واستمتع بالصحة - تأليف ميسون صيداوي خوري …
وصف وملخص الكتاب :
كتاب تعايش مع السكري واستمتع بالصحة – د. ميسون صيداوي خوري
في عالم تتزايد فيه معدلات الإصابة بمرض السكري بشكل ملحوظ، يأتي كتاب “تعايش مع السكري واستمتع بالصحة” للدكتورة ميسون صيداوي خوري كدليل عملي وثقافي شامل يساعد المرضى وعائلاتهم على فهم هذا المرض وإدارته بوعي وحكمة.
نظرة عامة على محتوى الكتاب
يقدم الكتاب برنامجًا تثقيفيًا متكاملًا بلغة سهلة وواضحة، مصمم خصيصًا لتمكين مرضى السكري من التعامل مع حالتهم بثقة واستمتاع بحياة صحية. لا يقتصر المحتوى على الشرح العلمي فقط، بل يمتد ليشمل نصائح عملية، وجداول غذائية، وخطط وقائية متكاملة.
تعريف مرض السكري وأنواعه
تبدأ المؤلفة بتعريف مرض السكري بشكل مبسط، مع شرح شامل للأعراض الأولية وكيفية تطور المرض مع مرور الوقت. ثم تنتقل إلى توضيح أنواع السكري المختلفة:
-
السكري من النوع الأول: وهو غالبًا ما يظهر في سن مبكرة نتيجة خلل مناعي ذاتي.
-
السكري من النوع الثاني: الذي يظهر عادةً مع التقدم في العمر أو نتيجة أنماط الحياة غير الصحية.
-
سكري الحمل: الذي يصيب بعض النساء أثناء فترة الحمل وقد يتطور لاحقًا إلى النوع الثاني.
-
حالة ما قبل السكري: مرحلة حرجة يمكن عبرها الوقاية من تطور المرض الكامل إذا تم التدخل المبكر.
كل نوع يُشرح بطريقة مبسطة مع نصائح موجهة لكيفية التعامل مع كل حالة.
أهمية الاكتشاف المبكر
تؤكد د. ميسون أهمية الاكتشاف المبكر لمرض السكري ودوره الحيوي في الوقاية من المضاعفات الخطيرة. توضح أن التشخيص المبكر، والمتابعة الدورية، وتبني أسلوب حياة صحي قادرون على تغيير مسار المرض بشكل إيجابي.
النظام الغذائي: جداول عملية ونصائح مفيدة
واحدة من أقوى نقاط الكتاب هي تقديم خطة غذائية متكاملة مدعومة بجداول توضيحية:
-
جدول النشويات والخضار النشوية والحبوب: يتضمن أمثلة دقيقة على محتوى الكربوهيدرات.
-
جدول الفواكه والحلويات والوجبات الخفيفة: يوضح الكمية المناسبة وكيفية دمجها ضمن نظام غذائي متوازن.
كما تقدم نصائح عملية حول:
-
كيفية اختيار الأطعمة الصحية.
-
طرق التقليل من تناول السكريات البسيطة.
-
الإرشادات حول المشروبات الروحية وتأثيرها على مريض السكري.
-
الإجابة عن الأسئلة الشائعة التي تدور حول النظام الغذائي المتوازن.
الرياضة والسكري: كيف تمارس الرياضة بأمان؟
تخصص المؤلفة فصلًا مهمًا عن أهمية ممارسة الرياضة لمرضى السكري، موضحة:
-
أنواع التمارين المناسبة لكل مريض.
-
كيفية الوقاية من انخفاض سكر الدم خلال ممارسة النشاط البدني.
-
نصائح حول اختيار التوقيت المثالي للتمارين، ومدى شدتها ومدتها.
تؤكد د. ميسون أن الرياضة لا تساعد فقط على التحكم بمستويات السكر، بل تحسن أيضًا الحالة النفسية العامة للمريض.
خطوات العلاج بالأنسولين وإدارة التغيرات في سكر الدم
تشرح الكاتبة بأسلوب مبسط آلية المعالجة بالأنسولين:
-
متى يحتاج المريض إلى الأنسولين؟
-
كيفية استخدام الأنسولين بفعالية.
-
كيفية التعامل مع التغيرات المفاجئة في مستويات سكر الدم.
وتوضح أهمية مراقبة مستويات السكر بشكل منتظم باستخدام أجهزة القياس الحديثة لضمان التحكم الأمثل بالمرض.
مضاعفات مرض السكري وطرق الوقاية منها
يخصص الكتاب مساحة مهمة لشرح مضاعفات السكري الشائعة مثل:
-
أمراض القلب والشرايين.
-
اعتلال الكلى السكري.
-
اعتلال الأعصاب الطرفية.
-
مشاكل العيون وفقدان البصر.
وتقدم المؤلفة خطوات عملية للعناية بالجسم والوقاية من هذه الاختلاطات، مما يجعل الكتاب دليلًا عمليًا شاملاً لكل مريض.
التعايش مع السكري في الحياة اليومية
لا يغفل الكتاب عن الجوانب الحياتية للمرضى، حيث يقدم نصائح لكيفية التعايش مع السكري أثناء:
-
العمل.
-
قيادة السيارة.
-
السفر والتنقل.
وذلك لضمان أن يعيش المريض حياة طبيعية مليئة بالطاقة والنشاط رغم التحديات الصحية.
خلاصة الكتاب
بأسلوب علمي مبسط ومشوق، يضع كتاب “تعايش مع السكري واستمتع بالصحة” بين يدي القارئ الأدوات اللازمة لفهم وإدارة مرض السكري بنجاح.
يجمع الكتاب بين المعرفة الطبية الحديثة والخبرة العملية، ويشجع المرضى على أن يكونوا شركاء فاعلين في رحلة علاجهم.
هذا الكتاب ليس موجهًا فقط لمرضى السكري، بل لكل شخص يسعى إلى الوقاية من المرض أو يرغب في دعم شخص عزيز يعاني منه.
كتب أخرى للمؤلف : ميسون صيداوي خوري
اقتباسات من كتاب تعايش مع السكري واستمتع بالصحة - تأليف ميسون صيداوي خوري
تحميل كتاب تعايش مع السكري واستمتع بالصحة - تأليف ميسون صيداوي خوري
للحصول على الكتاب : كتاب تعايش مع السكري واستمتع بالصحة
📢 ما رأيك في هذا الكتاب؟ شاركنا تجربتك في التعليقات، واقترح علينا كتبًا أخرى تود منا نشرها!
يسرّنا في موقع المكتبة نت أن نوضح لكم بعض النقاط الهامة:
- مصادر الكتب: نقوم بتوفير الكتب من منصات الإنترنت المختلفة مثل موقع Archive و Scribd وغيرها من المواقع المتخصصة.
- المحتوى: نحن لا نتحمل مسؤولية الآراء أو الأفكار الواردة في الكتب التي نقوم بنشرها.
- الملكية الفكرية: جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين. في حال وجود أي مشكلة تتعلق بالحقوق، نرجو منكم التواصل معنا مباشرة.
يسعدنا تواصلكم معنا عبر أحد الوسائل التالية:
- صفحة حقوق الملكية
- صفحة حول المكتبة نت
- البريد الإلكتروني: [email protected]
- كروب الفيسبوك: [الفيسبوك]
- قناة التلغرام: [التلغرام]
لا تترددوا في التواصل معنا لأي استفسار أو ملاحظة!
